放下包袱、輕裝前行

放下包袱、輕裝前行

——我院專家受邀開展教師心理健康專題講座

為促進盤龍區(qū)教師心理健康，提高教師的心理應用能力和溝通能力，6月21日下午，云南省精神病醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心張帆主任、李蕊護士長受盤龍區(qū)教育科學研究中心邀請，到盤龍區(qū)教師進修學校開展心理健康專題講座，盤龍區(qū)各級小學教師共計三十余人參加了本次講座。

昆明市教學名師方茹老師代表全體參與教師對張帆主任、李蕊護士長的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝，并就盤龍區(qū)小學教師心理健康情況、心理衛(wèi)生知識需求作出簡要說明。

張帆主任作《教師心理健康和情緒壓力管理》專題講座

張帆主任以《教師心理健康和情緒壓力管理》為題進行心理健康知識普及和壓力釋放管理專題講座，李蕊護士長以《正念減壓在教師心理健康中的運用》為題進行正念減壓理論學習及實操練習專題講座。兩位主講人以心理健康、情緒壓力管理、如何釋放壓力等相關內容為重點，代入豐富的案例、生動的語言，深入淺出、細致入微、詼諧幽默的講解吸引了全場教師，會場數次響起熱烈的掌聲。

李蕊護士長作《正念減壓在教師心理健康中的運用》專題講座

講座結束后，教師們紛紛向兩位主講人咨詢心理健康知識，并表示，通過本次心理健康知識的學習，對壓力和情緒有了正確的認識，掌握了壓力釋放和情緒管理的有效方法，希望今后能有更多類似這樣的機會聆聽講座，以豐富自己的精神內涵。

本次講座的成功開展，既是睡眠醫(yī)學中心深入學校、為教育工作者心理健康保駕護航的體現，又是院校合作、互通互聯的典型，不僅提升了盤龍區(qū)小學教師的幸福感，而且向區(qū)教育工作者遞出了一張“名片”。

供稿人 睡眠醫(yī)學中心 李蕊