女性精神醫(yī)學科”護理科普活動周“簡訊

為了積極響應昆明市護理學會關于開展2024年“護理科普活動周”的通知，女性精神醫(yī)學科圍繞“科普促健康攜手向未來—護佑女性 健康相伴”的主題，結合女性精神病患者在住院期間常出現(xiàn)的一些疾病或者心理、情緒的困擾，進行了相關科普知識的健康講座。

本次講座主要從失眠、便秘和不良情緒的調(diào)解三個方面的知識進行科普和宣教。

通過“一問一答”的互動方式，向患者詳細講解了失眠的定義，常見的失眠原因，在住院和回歸家庭日常生活之后咱們患者可以通過什么方法來促進睡眠并且能夠提高睡眠質(zhì)量。提供的方法中能大大吸引患者興趣及收到患者歡迎的方法有：運動中的“招財貓手勢慢步走”和與中醫(yī)學相關的“促眠穴位按摩法”。

由于長期住院患者活動量減少、飲食相對單一和自身疾病病情偶爾反復等情況，便秘時常困擾著咱們患者。所以在進行此內(nèi)容的科普時，患者表現(xiàn)出極大的興趣并積極參與話題互動，其中在介紹緩解便秘的腹部按摩方法的時候，有患者說：“原來我這么多年揉肚子不解大便，都是因為揉錯了??！”引得哄堂大笑，健康講座現(xiàn)場氣氛活躍。

不良的情緒經(jīng)常會困擾著咱們得住院患者，很多患者自己了解、學習，包括聽周圍的親戚朋友等提供的“心靈雞湯”都很多了。所以講座內(nèi)容，為患者提供了一些簡單易行的“小妙招”：1、低落時，出去走走；2、煩躁時，整理房間；3、糾結時，好好睡覺；4、郁悶時，放空自己；5、焦慮時，立刻行動；6、迷茫時，多去讀書。還是采用“一問一答”的互動方式，讓患者能輕松地理解這些調(diào)解不良情緒的方式并有效行動起來。

講座的最后，患者們對本次“護理科普活動周”健康講座表現(xiàn)出了很高的滿意度，收效很好。