夫妻如何吵架

按照現(xiàn)代婚姻家庭理論和心理學(xué)的研究，吵架實際上也是夫妻間的一種溝通，有其積極，建設(shè)性的一面，而它消極、破壞性的一面也是顯而易見的。好壞兩種結(jié)果的差異主要在于是否了解吵架，是否基于建設(shè)性的方式。那么如何有效吵架呢？

1、把憤怒集中在剛發(fā)生的事情上，針對現(xiàn)在，而不是過去。不翻舊賬。

2、知道吵什么。不論夫妻煩惱的是什么，應(yīng)該為具體的事情吵。比如一個發(fā)怒的妻子，是真的為丈夫邋遢、衣服亂扔而吵架，還是在懷疑他的加班呢？同樣，一個發(fā)怒的丈夫是真的為妻子管教子女的方式而吵架，還是為了妻子不夠關(guān)心和尊重而煩惱呢？

3、盡可能明白的講出來。表達(dá)自己的意愿要清晰?，F(xiàn)實中常出現(xiàn)吵架時喜歡叫對方猜，可是誤解經(jīng)常在這個過程中產(chǎn)生。

4、避免人身攻擊。夫妻吵架，當(dāng)問題吵不清時，就將吵架轉(zhuǎn)為人身攻擊，如：你不是個好人等，把吵架變成謾罵。這是最容易傷害彼此感情的。

5、永遠(yuǎn)不要努力去贏。婚姻生活是平衡的，沒有輸贏對錯，如果為了輸贏陷進爭吵的惡性循環(huán)中，生活就變成一場戰(zhàn)爭，也會失去本應(yīng)有的幸福與快樂。