過于敏感的人內(nèi)心是自卑的，容易自尋煩惱

生活中我們會遇到一些過于敏感的人，這類人往往很在意別人的評價。他們猜疑心重，喜歡看別人的臉色行事，稍有不順，便陷入壞情緒的漩渦中無法自拔，不僅讓自己產(chǎn)生煩惱，也影響了與周圍人的關系。

下面是一些過于敏感的人在談到自己不愉快經(jīng)歷時所發(fā)的牢騷：

……“我不能聽到別人對我的負面評價，哪怕是對方善意指出我的缺點，我都會花好長時間想出很多個緣由來，是不是自己不夠好？還是別人對我有成見？為什么我這么努力，結(jié)果還是不如意??？想來想去，一整天甚至好幾天都不開心”。 

……“我是個胖子，每當別人在我面前談論胖，我就感覺她們好像在說我？在笑話我？去商場買衣服時，售貨員看看我的模樣對我說沒有我要的尺碼，我的心情立刻變得很壞”。                 

……“老板今天看起來不高興，說的話太嚴厲了，明明就是針對我嘛！”

……“看到兩個同事在交頭接耳，是不是在說我的壞話?要不然為何背著我小聲說呢？”

……“生活太不容易了，單位上的人不好相處，連家里人也是說三道四呢，姊妹之間經(jīng)常出現(xiàn)嫌隙，每天都有生不完的氣，煩??！”

諸如此類的話語還有很多，這些都是過于敏感惹的禍，過于敏感，導致了人際關系不應有的復雜化。敏感者在生活中處處設防，與人交往中事事疑心，整日憂心忡忡，多愁善感，焦慮不安，煩惱不斷?？倱膭e人在背后議論自己，針對自己。久而久之讓人身心疲憊，一不小心還容易與人發(fā)生沖突，最后導致朋友越來越少，關系越走越遠，甚至出現(xiàn)人際關系僵化的局面。

從心理學來看，過于敏感的人內(nèi)心是自卑的，自卑的人情感脆弱，耐壓性差，對自己的能力、品質(zhì)等都有偏低的評價，總覺得不如別人。當感覺受到周圍人的輕視、嘲笑或侮辱時，自卑心理會大大加強，害怕別人揭短，一碰到短處就大發(fā)雷霆。自卑是一種消極的心理狀態(tài)，是實現(xiàn)理想和愿望的絆腳石。生活中，我們應該適當收起敏感自卑，別讓他人的情緒影響自己的心情甚至支配自己的言行，應常用正念信息強化自我心理功能，增強自信。遇事時學會冷靜對待，客觀分析，切勿隨意對號入座。凡事以寬容、大度的心態(tài)去看待，樂觀一些，保持積極的好心情，這不僅利于改善人際關系，也利于身心健康。