如何提高兒童記憶力

每位家長都希望自己的孩子長大了有出息，要有出息從小就要好好學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的好壞與很多因素有關(guān)。若孩子記憶力不好有很多方面的原因，比如睡眠不足、營養(yǎng)不良、另外孩子處于孩子大些也可能情緒波動(dòng)等，所以這個(gè)時(shí)候需要家長細(xì)致的關(guān)心，多跟孩子溝通溝通，多問問孩子的意見，使孩子的情緒盡量處于一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，使孩子的學(xué)習(xí)盡量少受外界各種因素的影響。 飲食方面，多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)的食物。核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物有補(bǔ)腦功效。還有，補(bǔ)鋅可以提高記憶。 要注意讓孩子有充足的睡眠，多運(yùn)動(dòng)，如果長時(shí)間端坐學(xué)習(xí)，也不利于記憶。小孩子運(yùn)動(dòng)后記東西往往更有效率，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于大腦補(bǔ)充氧分，集中精神，都有助于增加記憶力。在此不展開討論。學(xué)習(xí)要好記憶很重要，那么，如何來提高兒童的記憶力呢？首先家長要了解兒童的記憶特點(diǎn)，兒童記憶有如下特點(diǎn)。

1、在幼兒期，兒童以無意的形象記憶為主，記憶更多的是服從于事物的外部特征，服從于兒童對事物的興趣，以及事物能引起兒童的情緒等等。因此，兒童的記憶主要是在游戲或活動(dòng)中無意記住的。入學(xué)后的兒童在教育影響下，有目的的記憶增多，有意記憶超過了無意記憶的效果，也就是有意記憶逐漸占主要的地位。
      2、幼兒是以形象記憶為主，孩子長大升入小學(xué)學(xué)習(xí)，則對抽象知識(shí)的記憶逐漸增多，漸漸地對詞的抽象知識(shí)的記憶發(fā)展速度大于對具體形象知識(shí)記憶的效果。也就是能理解一些抽象的事物，能接受更多的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)。
      3、幼兒期是機(jī)械記憶占主導(dǎo)地位，由于幼兒思維水平較低、經(jīng)驗(yàn)貧乏、詞匯量少。因而更多地是根據(jù)知識(shí)的外部現(xiàn)象，采取簡單重復(fù)的方式進(jìn)行記憶。隨著兒童思維和智力的全面發(fā)展，在教育影響下，兒童有意的記憶、理解的記憶逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位。

那么，家長該如何根據(jù)兒童的記憶特點(diǎn)，來提高兒童的記憶效果呢？希望對你們的孩子有所幫助。
      1、培養(yǎng)孩子記憶要有目的性。為促進(jìn)兒童有意記憶的發(fā)展，我們要向孩子提出明確的記憶目標(biāo)，這樣不僅能減少記憶的失誤，而且能鍛煉孩子的記憶力。我們還要逐步培養(yǎng)兒童記憶的自覺性、積極性，使兒童的記憶效果得到提高。人不管做什么事，都要有目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)，誘惑著人，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界。同樣，家長必須使孩子清醒地意識(shí)到，孩子的學(xué)習(xí)總是有一定的目標(biāo)的，這是成功地改進(jìn)記憶效能的一個(gè)前提和基礎(chǔ)。那么，如何確立記憶的近期目標(biāo)呢？關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成若干不同的近期目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)達(dá)到了一個(gè)近期目標(biāo)，就能增強(qiáng)信心，改進(jìn)記憶效能，提高記憶速度。當(dāng)達(dá)到了所有的近期目標(biāo)后，苦心積慮所要追求的長遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對長遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近，無疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。
      2、在理解基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶?！八烙浻脖场辈皇怯洃浀暮梅椒?，只有通過對知識(shí)的分析、綜合，在理解的基礎(chǔ)上，才能更好地記住。因此要幫助孩子學(xué)會(huì)理解，組織材料，進(jìn)行有效的記憶。在積極思考、達(dá)到深刻理解的基礎(chǔ)上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的基本條件是對材料進(jìn)行思維加工。有些材料，如科學(xué)概念、范疇、定理、法則和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其基本含義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各部分的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于小學(xué)生對材料理解的程度。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。對要記憶的知識(shí)進(jìn)行歸類，對比聯(lián)想；用分段的記憶或整體記憶的方法；用多種感官如耳聽、嘴念、眼看等協(xié)同作用方法。 
      3、遵循記憶的心理規(guī)律。記憶是人腦對經(jīng)歷的事物的識(shí)記、保持、再認(rèn)和重現(xiàn)（回憶）。記憶又分為感覺記憶，短時(shí)記憶及長時(shí)記憶。外界剌激后有感覺記憶，是此由獲取信息的，僅能短暫保留信息，記憶的時(shí)間不長，這是記憶三個(gè)階段。此后是短時(shí)記憶，感官短暫保存，可相對長期保留信息。再后才是長時(shí)記憶，能保存于大腦意識(shí)中，記憶甚至保留終生。要幫助孩子正確組織復(fù)習(xí)，首先要及時(shí)復(fù)習(xí)前一天所學(xué)知識(shí)，記憶是會(huì)隨時(shí)間遺忘的，所學(xué)知識(shí)的后一天遺忘最多，達(dá)學(xué)習(xí)總量的66.3%，而第二天開始，遺忘的速度變慢，第六天遺忘量也是74.6%。因此，要求孩子在學(xué)習(xí)的第一天中立即進(jìn)行習(xí)，這時(shí)大規(guī)模遺忘尚未開始，能減慢遺忘的速度，減少遺忘的數(shù)量。
      4、要組織精選記憶法。對記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。據(jù)說古時(shí)候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過目成誦。可是鄭板橋卻看不起這種人，把他們叫做“沒分曉的鈍漢”。什么叫沒分曉？就是不分主次、輕重，不管有用、無用，一股腦兒全都背下來。小學(xué)生每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細(xì)的說明性文字、同一類型的很多道習(xí)題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來的那些較復(fù)雜難記的公式等，都可以忽略不記。這樣，就可以拿出主要精力記憶那些對考試來說最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。 牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子”。因此要想考出好成績，必須對所學(xué)知識(shí)充分消化理解，精選重點(diǎn)內(nèi)容，把它們牢牢的記住。
      5、培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣和信心。記憶效果的好壞，與興趣和情緒狀態(tài)有很大關(guān)系。積極的情緒狀態(tài)往往能收到良好的記憶效果；相反，負(fù)性的情緒狀態(tài)對記憶不利，悲傷、情緒不好時(shí)記憶力很差。孩子所處的家庭環(huán)境對孩子的情緒記憶有著重要的影響。一個(gè)溫馨、和睦、民主、互愛、互信的家庭，常會(huì)使孩子產(chǎn)生愉快安全的體驗(yàn)。孩提時(shí)代，一次小小的成功，一件漂亮別致的禮物，父母的一次獎(jiǎng)勵(lì)，都會(huì)使孩子產(chǎn)生強(qiáng)烈而持久的情緒反應(yīng)。相反，在一個(gè)父母關(guān)系緊張、缺乏溫暖、缺乏愛意、充滿壓抑和吵鬧的家庭中，孩子常會(huì)感到害怕，會(huì)變得自卑、孤僻、不合群、怕交往。當(dāng)孩子害怕某一事物時(shí)，父母可以有意識(shí)地把這些事物與愉快、甜蜜的刺激聯(lián)系起來，使孩子逐漸消退或消除對這一事物消極不安的反應(yīng)。另外，父母還可以通過一些故事中的主人公不怕困難、戰(zhàn)勝困難的事跡使孩子逐漸改變膽小、懦弱、敏感等不良個(gè)性，使孩子的個(gè)性心理健康發(fā)展。被迫的學(xué)習(xí)的方法不可取，如果在復(fù)習(xí)時(shí)，集中注意力時(shí)間過長，學(xué)習(xí)內(nèi)容過多，會(huì)使大腦疲勞而產(chǎn)生抑制。所以在復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，要休息一下再復(fù)習(xí)，這樣能提高大腦皮層的興奮性，以利于提高記憶效果。對自己記憶力缺乏信心的情緒狀態(tài)，必然要影響記憶效果。因此，我們要培養(yǎng)兒童對學(xué)習(xí)的興趣和信息。